Terveellinen ruoka syntyy laadukkaista raaka-aineista ja oikeilla välineillä. Kyläkaupan valikoimista löytyy edullisia välineitä ja hyviä ideoita paremman arjen aloittaiseen.
Kyläkaupasta kaikki tarvittava terveellisempään arkeen
1.3.2018
Kevyesti kohti kevättä
Vuodenvaihde innostaa ihmiset tekemään erilaisia lupauksia. Monesti uudenvuodenlupaus koskee painonhallintaa ja terveyden kokonaisvaltaista parantamista. Pelkkä lupaus ei kuitenkaan riitä, vaan kaiken A ja O on tehdä pysyviä elämäntapamuutoksia: terveellisempää ruokavaliota, säännöllistä rytmiä ja monipuolista liikuntaa.
Maaliskuun tullen reippaimmatkin elämäntapamuutoksen tekijät kaipaavat jo lisäpotkua lupausten pitämiseen ja sitä saa vaikkapa uusista, asianmukaisista varusteista. Uudet, terveelliset elämäntavat antavat tavallaan luvan tehdä arkea helpottavia ja motivaatiota lisääviä hankintoja ja Kyläkauppa tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden hankkia kaiken tarvittavan saman katon alta.
Kyläkaupan valikoimat tarjoavat käytännöllisiä ja edullisia välineitä sekä ideoita paremman arjen aloittamiseen ja ylläpitämiseen. Tavarapuodista ostoskärryyn voi poimia laadukkaita työvälineitä ruuanlaittoon, veitsistä wokkipannuun ja höyrykattilasta salaattiottimiin sekä kaikkea siltä väliltä. Myynnissä on myös laaja valikoima erilaisia kodinkoneita helpottamaan terveellisen ruuan valmistusta: blendereitä, yleiskoneita, leikkureita ja niin edelleen. Kyläkaupalta hankit näppärästi myös asianmukaiset varusteet ja vaatteet liikuntaharrastuksiin. Terveystuoteosastolta taas saa apuja painonhallintaan ja parempaan oloon.
Terveellinen ruoka syntyy oikeilla välineillä
Terveellisen ruuan valmistamista helpottaa huomattavasti, kun keittiössä on sopivat ja hyväkuntoiset välineet. Kotikäyttöön kannattaa hankkia esimerkiksi terävät ja tarkoitukseensa sopivan kokoiset veitset sekä riittävän suuri leikkuulauta, joiden avulla tuoreiden ruoka-aineiden käsittely käy nopeasti, turvallisesti ja hygieenisesti. Jo näin pienillä hankinnoilla saa aikaan ison eron – kunnon välineillä ruuanlaitto on nautinto.
Terveellisen ruuan valmistaminen ja arjen kiire tuntuvat olevan usein mahdoton yhtälö, mutta asia ei ole niin. Esimerkiksi wokilla valmistettu ruoka on paitsi maukasta, terveellistä ja kevyttä, myös nopeasti ja helposti valmistuvaa. Wokatessa ruoka-aineet kypsennetään nopeasti kuumalla pannulla öljyssä mehukkaiksi ja vähän napakoiksi. Wokkiruokiin sopivat parhaiten tuoreet kasvikset, esimerkiksi kotimaiset kaalit, sipulit, juurekset ja idut. Wokkaaminen säilyttää kasvisten rapeuden, aromin ja värin. Myös höyryllä kypsentäminen on terveellinen ja mutkaton tapa tehdä ruokaa, se säilyttää ruoka-aineiden ravintoaineet, vitamiinit ja maut.
Kiireisen päivän pelastus saattaa olla trendikäs ja terveellinen smoothie, josta saa nopeasti vitamiineja ja virtaa. Smoothie toimii niin aamu- kuin välipalanakin ja a valmistuu helposti tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Niillä valmistat käden käänteessä tuoreista raaka-aineista myös herkulliset keitot, kastikkeet ja jälkiruuat.
